Massages et récupération

RECUPERATION ET MASSAGES : Y'A T-IL UN LIEN ?

Ces dernières années, les thérapies complementaires liées au bien être en général se démocratisent.
De plus en plus de personnes vont consulter des ostéopathes, accordent de plus en plus d’importance à ce qu’ils ont dans leur assiette et pretent attention à leur hygienne de vie en général.
Ainsi, les soins du corps , tels que les massages se sont considerablement démocratisés.
Quand est-il chez les sportifs ?

Il existent une multitudes de massages. En général, ceux dont les sportifs sont le plus frillant sont les massages appuyés , comme le « suédois » par exemple ou bien le « deep tissue » car ils vont permettre de mieux récupérer après l’effort mais aussi de préparer les muscles à l’effort à venir entre autres.

Tout d’abord, un des principaux effets bénéfiques des massages est le coté drainant, c’est à dire que le massage va permettre de mieux évacuer les toxines et déchets que le corps va produire durant l’effort.
De plus, les massages « appuyés » vont permettre de faire disparaître les tensions et noeuds musculaires résultants de l’activité physique, d’où une meilleure récupération et un retour plus rapide à sa forme optimale.
Egalement, ces massages vont permettrent de « détonifier » et d’assouplir les muscles fortement sollicités lors des entraînements ou des compétitions, ainsi de regagner de la souplesse et de la mobilité, en réduisant , bien sûr, le risque de blessures à venir.

Il existe une multitude de centre de bien être où se faire masser, mais tous ne proposent pas les mêmes types de prestations. Souvant en institut, les massges proposés seront agréables mais pas forcement les plus en adéquation avec les besoins des sportifs (par exemple un massage « californien » sera trop doux...)

La plus part des équipes sportives seront suivies par leur propre kinésithérapheute, mais en tant que particulier vous n’aurez peut être pas la possiblité d’un tel suivi.
Rassurez vous, certains masseurs indépendants pourront proposer des massages sportifs ou des massages décontracturants parfaitement adaptés à cette demande spécifique des sportifs.

Voici l’exemple de Laurent, Coach sportif depuis des années, il s ’est en complement, formé et spécialisé dans le massage sportif à domicile sur Annecy et alentours. Il propose désormer ce service à toute personnes désirant atténuer ses tensions et douleurs musculaires chroniques ou passagères, toute personne désirant réduire son stress, qu’il soit physique ou mental

Retrouvez Laurent sur son site : www.massages-annecy.fr